Tempo de leitura desse artigo: 3 min Você já ouviu falar que a qualidade do seu dia depende da qualidade do seu sono? Então, hoje vamos mapear qual é o seu tipo de sono através de um questionário simples e rápido de Suhas G. Kshirsagar. Lembre-se: não existe resposta errada e tudo bem se em algumas perguntas […]
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Tempo de leitura desse artigo: 2 min Entenda o porquê! Será mesmo que dormir pode manter o nosso peso original e até mesmo fazer com que nós consigamos emagrecer? Dormir é o equilíbrio entre descansar e movimentar, tanto o corpo quanto a mente, para manter nossa energia o mais alta possível durante todo o nosso dia. É […]
Tempo de leitura desse artigo: 4 min O que é cronotipo? O cronotipo é a predisposição natural que cada pessoa tem de sentir os picos de energia ou cansaço, de acordo com as horas do dia. É o que faz com que algumas pessoas tenham mais facilidade para dormir e acordar cedo e outras dormir e acordar […]
Tempo de leitura desse artigo: 3 min O que é um hábito e uma rotina? O hábito é aquilo que você faz com frequência, regularmente e repetidas vezes, muitas vezes inconscientemente. A rotina é a maneira com que fazemos as coisas, em uma ordem específica ou em uma sequência de ações, de forma regular. Uma rotina é […]
Tempo de leitura desse artigo: 2 min O que são dhatus e malas? Dhatu significa aquele que sustenta e nutre. Eles são os tecidos do nosso corpo. A classificação dos tecidos segundo o Ayurveda é muito semelhante a classificação definida pela medicina moderna. Malas são os nossos resíduos, é o que é excretado por nós por não […]
Tempo de leitura desse artigo: 2 min O que é prakriti? Os doshas estão presentes antes mesmo do momento da concepção, desde o início da vida, seja no espermatozoide (sukra) ou no óvulo (artava). Tanto o espermatozoide quanto o óvulo contém os tridoshas. No momento da concepção, os doshas podem permanecer iguais ou passar por alterações em […]
Tempo de leitura desse artigo: 2 min O que é agni? Para o Ayurveda, não basta a gente somente comer e pronto. A digestão precisa ser percebida diariamente por nós e pode acontecer de diversas formas. Você também pode digerir e eliminar de diferentes formas. Esse artigo vai te ajudar a entender um pouco sobre o seu […]
Tempo de leitura desse artigo: 3 min Os três doshas De acordo com o Ayurveda, os doshas do corpo (unidades funcionais ou biológicas) são classificados em três tipos: Vata Pitta Kapha Os doshas são aqueles que podem tanto destruir o corpo quando estão anormais ou sustentar o corpo quando estão normais. O equilíbrio desses doshas leva à […]
Tempo de leitura desse artigo: 2 min Os oito ramos O Ayurveda possui oito ramos onde são descritos os tratamentos das doenças. De acordo com o Ashtanga Hridayam, são eles: Kaya Bala Graha Urdhvanga Satya Damstra Jara Vrushya Antes eu quero que você saiba o que significa a palavra ‘chikitsa‘, para compreender porque o nome de cada […]
Tempo de leitura desse artigo: 3 min A origem espiritual do Ayurveda Tudo começou por volta de três mil anos atrás (alguns citam cinco mil anos) onde o Ayurveda já era Ayurveda. Em um mundo diferente do atual, o Ayurveda foi concebido onde tudo existia em perfeita ordem. Sem conflitos. Sem doenças. Sem problemas. E por mais […]
Tempo de leitura desse artigo: 3 min Purusharthas A maioria das pessoas almeja os propósitos da vida, também chamados de purusharthas. São eles: Dharma Seguir o caminho da justiça, nosso objetivo de vida. Artha Ter riqueza, prosperidade. Kama Cumprir nosso desejo, ter felicidade. Moksha Alcançar a libertação espiritual. Nós devemos fazer essas quatro coisas para alcançar nosso […]
