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Tempo de leitura desse artigo: 3 min O que é um hábito e uma rotina? O hábito é aquilo que você faz com frequência, regularmente e repetidas vezes, muitas vezes inconscientemente. A rotina é a maneira com que fazemos as coisas, em uma ordem específica ou em uma sequência de ações, de forma regular. Uma rotina é […]
Hábitos
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Vídeos sobre hábitos e rotinas
#01 O que são hábitos e rotinas?
#02 Como criar uma rotina?
#03 Como funciona o ritmo circadiano no seu corpo?
#04 Rotina diária do Ayurveda: o que fazer no seu dia a dia.
#05 Três hábitos diários que mudar drasticamente a sua saúde!
#06 Por que você não deve priorizar o seu trabalho? Use a tríade no seu cronograma semanal!
#07 Como capturar ideias e liberar a mente para fazer outras atividades?
Entrevista com Sonia Hirsch: mudanças, hábitos e propósito
