Para você

Ale, como você vai me ajudar?

Ora bolas, mostrando como eu fiz e faço no meu dia a dia.

Antes de querer mudar alguém eu tive que mudar primeiro. De nada adiantaria dizer o que alguém deve fazer se eu não tivesse feito antes. Essa é a verdade que eu quero passar para você!

Vamos juntos construir a sua nova jornada de vida?

DESPERTAR

Comece conectando seu corpo com o que está ao seu redor através de uma consulta abrangente e um plano de cuidados feito especialmente para você.

MUDAR

Integre sua nova rotina de autocuidado em sua vida diária com meu apoio através de encontros pós consulta (checkpoints).

TRANSFORMAR

Viva o estado de bem estar com ajustes no seu estilo de vida, rotinas ayurvédicas e práticas espirituais para aumentar a sua vitalidade a longo prazo.

Consultorias Virtuais

O que você precisa mudar hoje?

1 Consultoria Planejando sua Vida

  • Sessão de 90 minutos.

  • Identificação da rotina diária e semanal atual.

  • Avalição dos hábitos atuais.

  • Orientação sobre mudança de hábitos considerando os horários das principais atividades (trabalho, estudo, exercício físico, sono e alimentação).

  • Receba um plano de mudança de hábitos personalizado com itens para você começar a organizar a sua vida e ter mais tempo livre.

  • OBS.: Essa consultoria pode ser feita para casais.

2 Consultoria Aumentando sua Vitalidade

  • Sessão de 90 minutos.

  • Identificação dos objetivos de bem-estar e histórico de saúde.

  • Avalição do estilo de vida atual.

  • Orientação ayurvédica sobre alimentação, movimento, sono e quietude.

  • Receba um plano de cuidado personalizado com itens para você começar a mudar sua vida.

3 Consultoria Organizando sua alimentação

  • Sessão de 90 minutos.

  • Orientação sobre os princípios da nutrição Ayurveda (sabores, dieta sattva, melhores horários para se alimentar, incompatibilidades alimentares, características da estação, agni, ama etc.).

  • Receba dicas e receitas ayurvédicas, vegetarianas e veganas.

  • OBS.: Para saber qual a alimentação ideal para você, faça a Consultoria Aumentando sua Vitalidade, ou forneça as orientações prescritas pelo seu terapeuta.

4 Aula de Culinária Saudável e Ayurvédica

  • Aula personalizada de acordo com as necessidades e objetivos individuais.

  • Ao vivo, onde cozinhamos juntos, ao mesmo tempo.

  • Receba um apostila com as receitas após a aula.

  • OBS.: A aula pode ser particular ou em grupo.

Vamos começar?

Consultoria Gratuita

Vamos seguir uma jornada juntos, então, precisamos de sintonia para mantermos uma relação positiva. Reserve agora um horário e passe 15 minutos comigo para eu entender o que você precisa para transformar a sua vida.

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